أكد د/ نور أسامة "أخصائى العلاج الطبيعى والتاهيل الحركى بمستشفى جامعه عين شمس" أن الام أسفل الظهر أصبحت ظاهرة شائعة بين مختلف الاعمار وأصبحت من اكثر المشاكل الصحية أنتشارا بين البالغين وكبار السن من الجنسين وهى تصنف كأحدى أمراض الحياة العصرية وتشير نتائج العديد من الدراسات ان حوالى (80 %) من سكان العالم من مختلف مراحل حياتهم يشكون الام اسفل الظهرو تمثل الام الظهر فى اكبر خسارة مادية ناتجة عن التغيب عن العمل فى العالم و تزداد نسبة الشكوى فى النساء عنها فى الرجال حوالى أكثر من8% من الرجال المصابينتغيبير نوع وطبيعه العمل نتجية لأمراض الظهر.
ويرجع أسباب الأم اسفل الظهر الى عدم كفاءة العضلات وضعفها وخاصة ضعف عضلات البطن حيث تعجز العضلات على الوضع الصحيح لعظم الحوض وبالتالى يتأثر وضع الفقرات أسفل الظهر مما قد يسبب حدوث زيادة فى التقعر القطنى ويسبب الم نتيجة للضغط على الأعصاب.
كما أن فقدان المرونة للعضلات الخلفية للفخد والذى يحدث كثيرا للأشخاص كثيرى الجلوس يصبح من أهم أسباب حدوث الأم اسفل الظهر ولذلك نجد أن الجلوس على كرسى بدون ساند للظهر لفترة طويلة بنتج عنه حدوث الام الظهر فى القاطنية.
الا وأن هناك العديد من الأسباب التى تؤدى الى الام أسفل الظهر منها:
1- استخدام الظهر بطريقة خاطئة فى الأنشطة والعادات اليومية مثل (الوقوف- الجلوس –المشى –النوم)مما يعرق القاطنية الى اجهاد مزمن وحدوث الألم.
2- أصابات اربطة وعضلات الظهر نتيجة لحركة فجائية فى وضع غير صحيح أثناء دفع الأشياء مثل(حمل ثقل او فى السيارة).
3- تمزق الغضاريف بين الفقرات القطنية وعدم أستقرار الفقرات وتأكلها أو الأنزلاق الغضروفى ومع أستمرار الضغط قد يحدث تلف دائم فى العصب يؤدى لفقد الأحساس .
4- تتعرض الام الظهر للزيادة والنقص تبعا للحالة النفسية للفرد.
5- هناك ابحاث تؤكد وجود علاقة بين التدخين والام الظهر حيث النيكوتين يقلل معدل سريان الدم فى الفقرات والذى تعتمد علية الغضاريف فى تغذيته مما يضعف تكوينها.
6- حالات الأنحناء الجانبى للعمود الفقارى أو العيوب الخلقية مثل(أنزلاق أخر فقرة قطنية الى الأمام على أول فقرة عجزية مما يسبب اللأم مزمنه بالظهر.
أن قله النشاط الحركى اليومى وازدياد وسائل الراحة المختلفة أصبح الأنسان يتحرك بعقلة اكثر مما يتحرك بجسمه وحرم نفسه من ممارسة الرياضة الوقائية العلاجية فأحذروااااا.
ويرجع أسباب الأم اسفل الظهر الى عدم كفاءة العضلات وضعفها وخاصة ضعف عضلات البطن حيث تعجز العضلات على الوضع الصحيح لعظم الحوض وبالتالى يتأثر وضع الفقرات أسفل الظهر مما قد يسبب حدوث زيادة فى التقعر القطنى ويسبب الم نتيجة للضغط على الأعصاب.
كما أن فقدان المرونة للعضلات الخلفية للفخد والذى يحدث كثيرا للأشخاص كثيرى الجلوس يصبح من أهم أسباب حدوث الأم اسفل الظهر ولذلك نجد أن الجلوس على كرسى بدون ساند للظهر لفترة طويلة بنتج عنه حدوث الام الظهر فى القاطنية.
الا وأن هناك العديد من الأسباب التى تؤدى الى الام أسفل الظهر منها:
1- استخدام الظهر بطريقة خاطئة فى الأنشطة والعادات اليومية مثل (الوقوف- الجلوس –المشى –النوم)مما يعرق القاطنية الى اجهاد مزمن وحدوث الألم.
2- أصابات اربطة وعضلات الظهر نتيجة لحركة فجائية فى وضع غير صحيح أثناء دفع الأشياء مثل(حمل ثقل او فى السيارة).
3- تمزق الغضاريف بين الفقرات القطنية وعدم أستقرار الفقرات وتأكلها أو الأنزلاق الغضروفى ومع أستمرار الضغط قد يحدث تلف دائم فى العصب يؤدى لفقد الأحساس .
4- تتعرض الام الظهر للزيادة والنقص تبعا للحالة النفسية للفرد.
5- هناك ابحاث تؤكد وجود علاقة بين التدخين والام الظهر حيث النيكوتين يقلل معدل سريان الدم فى الفقرات والذى تعتمد علية الغضاريف فى تغذيته مما يضعف تكوينها.
6- حالات الأنحناء الجانبى للعمود الفقارى أو العيوب الخلقية مثل(أنزلاق أخر فقرة قطنية الى الأمام على أول فقرة عجزية مما يسبب اللأم مزمنه بالظهر.
أن قله النشاط الحركى اليومى وازدياد وسائل الراحة المختلفة أصبح الأنسان يتحرك بعقلة اكثر مما يتحرك بجسمه وحرم نفسه من ممارسة الرياضة الوقائية العلاجية فأحذروااااا.
