بالتأكيد فإن طفلك سيمرض فى الشتاء ولكن يمكن للأم عن طريق نظام
غذائى صحى وعن طريق مجموعة من النصائح والخطوات المتنوعة الحفاظ
على طفلها قويا وبصحة جيدة فى فصل الشتاء.
1- إن غسل اليد بانتظام طريقة بسيطة وفعالة لحماية لطفل من نزلات البرد وأمراض
الشتاء.فى الشتاء
2-يحتوى على الخضروات والفواكه واللحوم اللينة والأعشاب لأن كل تلك العناصر
ستساعد فى الحفاظ على صحة الطفل.
3_ويجب أن تساعدى طفلك على غسل يده بالصابون والماء الدافئ بعد دخول الحمام
وقبل تناول الطعام وبعد العودة من المدرسة أو من منزل صديق
4- احرصى على أن تكون ملابس طفلك فى الشتاء تضمن بقاءه دافئا ويجب أن
خزانة الطفل فى الشتاء الجاكيت والقفاز والقبعة وبعض العناصر الأخرى
التى ستعمل على حماية الطفل من عناصر الطقس المختلفة فى الشتاء. إن طفلك إذا
قام بمسح عينه أو أنفه بيديه فإنه يكون بتلك الطريقة ينقل الجراثيم التى سريعا ما
تتسرب لمجرى الدم عنده ويجب أن تعلمى طفلك كيفية استخدام المنديل واستخدامه
أيضا عند الكحة أو العطس.
,
5- الثوم الذى يحتوى على عنصر يقوى المناعة وهو الأليسين مع الوضع فى الاعتبار
يمكنك أن تقومى بإضافة الثوم لأطباق الباستا أو الأرز أو أطباق الأسماك
المختلفة. بدلا من أن تقدمى لطفلك أطعمة كلها معلبة مسبقا وتحتوى على نسبة عالية
من الإضافات ونسبة عالية من السكر والملح والدهون وقدمى
6- الريحان من الأعشاب القوية التى من شأنها حماية الطفل من أمراض الشتاء
ويمكنك أن تقومى بإدخال الريحان لوجبات الطعام التى تقومين بإعدادها لطفلك
مثل صلصة الطماطم والبيتزا وأنواع الحساء
7-لا تقدمى لطفلك مشروبات مثلجة فى فصل الشتاء لأن هذا الأمر قد يقلل من قدرة
الجهاز المناعى على مقاومة نزلات البرد وأمراض فصل الشتاء المختلفة. لا
تعطى حماما لطفلك وتقومي بغسل شعره قبل أن يذهب للنوم مباشرة لأن هذا الأمر
سيضعف من مناعته ولذلك حاولى أن يكون حمام طفلك قبل وقت كافٍ من
موعد وجبة العشاء حتى يجف شعره
8-إن ذهاب الطفل للنوم فى موعد معقول هو أمر شديد الأهمية لأن الطفل لن يتمكن
من التعافى بصفة عامة إذا لم يحصل على عدد من تسع وحتى عشر ساعات
من النوم. ابتعدى عن إعطاء طفلك الكثير من الحلوى أو جعله يشاهد التليفزيون فى
المساء.
غذائى صحى وعن طريق مجموعة من النصائح والخطوات المتنوعة الحفاظ
على طفلها قويا وبصحة جيدة فى فصل الشتاء.
1- إن غسل اليد بانتظام طريقة بسيطة وفعالة لحماية لطفل من نزلات البرد وأمراض
الشتاء.فى الشتاء
2-يحتوى على الخضروات والفواكه واللحوم اللينة والأعشاب لأن كل تلك العناصر
ستساعد فى الحفاظ على صحة الطفل.
3_ويجب أن تساعدى طفلك على غسل يده بالصابون والماء الدافئ بعد دخول الحمام
وقبل تناول الطعام وبعد العودة من المدرسة أو من منزل صديق
4- احرصى على أن تكون ملابس طفلك فى الشتاء تضمن بقاءه دافئا ويجب أن
خزانة الطفل فى الشتاء الجاكيت والقفاز والقبعة وبعض العناصر الأخرى
التى ستعمل على حماية الطفل من عناصر الطقس المختلفة فى الشتاء. إن طفلك إذا
قام بمسح عينه أو أنفه بيديه فإنه يكون بتلك الطريقة ينقل الجراثيم التى سريعا ما
تتسرب لمجرى الدم عنده ويجب أن تعلمى طفلك كيفية استخدام المنديل واستخدامه
أيضا عند الكحة أو العطس.
,
5- الثوم الذى يحتوى على عنصر يقوى المناعة وهو الأليسين مع الوضع فى الاعتبار
يمكنك أن تقومى بإضافة الثوم لأطباق الباستا أو الأرز أو أطباق الأسماك
المختلفة. بدلا من أن تقدمى لطفلك أطعمة كلها معلبة مسبقا وتحتوى على نسبة عالية
من الإضافات ونسبة عالية من السكر والملح والدهون وقدمى
6- الريحان من الأعشاب القوية التى من شأنها حماية الطفل من أمراض الشتاء
ويمكنك أن تقومى بإدخال الريحان لوجبات الطعام التى تقومين بإعدادها لطفلك
مثل صلصة الطماطم والبيتزا وأنواع الحساء
7-لا تقدمى لطفلك مشروبات مثلجة فى فصل الشتاء لأن هذا الأمر قد يقلل من قدرة
الجهاز المناعى على مقاومة نزلات البرد وأمراض فصل الشتاء المختلفة. لا
تعطى حماما لطفلك وتقومي بغسل شعره قبل أن يذهب للنوم مباشرة لأن هذا الأمر
سيضعف من مناعته ولذلك حاولى أن يكون حمام طفلك قبل وقت كافٍ من
موعد وجبة العشاء حتى يجف شعره
8-إن ذهاب الطفل للنوم فى موعد معقول هو أمر شديد الأهمية لأن الطفل لن يتمكن
من التعافى بصفة عامة إذا لم يحصل على عدد من تسع وحتى عشر ساعات
من النوم. ابتعدى عن إعطاء طفلك الكثير من الحلوى أو جعله يشاهد التليفزيون فى
المساء.
